四季 提供  ■最終更新日:2006.7.1(土 )

■7月のテーマ:夏バテ予防!!

日に日に暑さが増していく季節。この季節は暑さにより、体のだるさ・食欲不振・眠れない・疲れやすいなどの症状が出てきます。それが夏バテです。その為、生活のリズムが崩れてしまうので、夏バテ予防をしっかりと行いましょう。
疲れやすい体には、お酢が効果的です。食卓に酢の物などのお酢を使った料理を一品並べてみたり、お酢でドリンクを作り、冷して飲むなどすれば、疲れやすい体だけではなく、食欲不振や体のだるさも解消できます。又、眠れない時は、昔から「頭寒足熱」という言葉がある為、頭を冷して寝てみましょう。

お酢を活用したドリンクのレシピをご紹介します。
【お酢ドリンク】
お酢1に対して、水、オリゴ糖を1ずつで割るだけで、簡単に作れます。又、水の代わりに甘みのないソーダを使えば、さっぱりとした炭酸飲料に。牛乳を使用する事で飲むヨーグルト風に変身。お子様にもおいしく飲んで頂けます。